Insalate di cereali: facili da preparare, pratiche per pasti take-away

Insalate di cereali: facili da preparare, pratiche per pasti take-away quinoa con verdure in pentola a pressione

30 idee per le tue insalate a base di cereali

Ricchi di nutrienti ed ottimi per mantenere la linea, i cerali possono diventare la base per delle deliziose e colorate insalate. Riso, farro, orzo, kamut sono una valida idea da proporre come piatto unico soprattutto durante il periodo estivo.

Facili da trasportare, per picnic, gite fuori porta e pranzi a lavoro o all'università ma anche piatti perfetti da mangiare a casa, in alternativa alla solita pastasciutta, per dei pasti completi e salutari!

Ti proponiamo 30 ricette a base di cous cous, riso, quinoa, riso venere, farro o orzo, con verdure, carne, pesce o formaggi.

Assaggia il miglio saltato con carote, broccoli e cipolle rosse, preparati un'insalata di orzo all'ortolana, deliziati con una fruttata insalata di riso nero mango ed avocado...

Scopri le ricette e lasciati ispirare.

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