Smoothie bowl con fragole e lamponi

Smoothie bowl con fragole e lamponi

Lo smoothie bowl con fragole e lamponi è una ricetta colorata e salutare ideale per preparare una colazione gustosa.

  • Parti: 2
  • Preparazione: 10 min
  • Categoria: Dolci
  • Cucina: Italiana
Banane 1
Fragole fresche 150 g
Lamponi freschi 20 g
Mirtilli freschi 20 g
Yogurt greco 150 g
Latte intero 100 ml
Miele fluido 1 cucchiaino
Semi di chia 1 cucchiaio
Flakes di farro 1 cucchiaio
Menta q.b.

Preparazione: smoothie bowl con fragole e lamponi

  1. Sbuccia la banana e tagliala a pezzetti
  2. Lava bene le fragole, i mirtilli e i lamponi
  3. Priva le fragole delle estremità e mettile in un mixer con la banana
  4. Aggiungi lo yogurt greco, il latte e il miele
  5. Frulla il tutto per alcuni secondi
  6. Trasferisci lo smoothie in una ciotola
  7. Guarnisci con la frutta a pezzetti, i semi di chia e i flakes di farro e le foglioline di menta
  8. Servi subito lo smoothie bowl con fragole e lamponi.

Iscriviti per scaricare la scheda ricetta